Descripción de la Carrera
Únase a nosotros para una sesión de bienestar diseñada específicamente para corredores. Este taller de 75 minutos incluirá una charla breve sobre cómo usar técnicas de mentalidad y mantra para mejorar el enfoque, mantener la motivación y aumentar la resiliencia mental durante su viaje de carrera. La clase se complementará con una práctica de yoga y movimientos conscientes que incluyen posturas restaurativas y de fortalecimiento adaptadas para corredores.
El evento se llevará a cabo el lunes 14 de octubre de 2024, de 6:00 p.m. a 7:15 p.m. en el Clubhouse de RRRC, ubicado en Richmond, VA. Holly Zajur, una educadora de bienestar y apasionada del yoga, guiará la sesión. Todos los niveles son bienvenidos, y se recomienda traer su esterilla de yoga.