Descripción de la Carrera
Las clases de Entrenamiento de Rendimiento Estacional de Endurance Physio son sesiones de 10 a 12 semanas diseñadas para optimizar la salud del músculo, la articulación y el tendón, además de construir estabilidad y control motor para actividades recreativas comunes como correr, andar en bicicleta y esquiar. Estas clases, guiadas por terapeutas físicos, están enfocadas en enseñar técnicas adecuadas de levantamiento y progresión, combinando el entrenamiento de resistencia con trabajos de fuerza.
La sesión de otoño se centrará en los cuádriceps y la estabilidad del hombro y el núcleo para preparar a los participantes para todos los deportes de esquí, incluyendo el esquí nórdico, alpino, skimo y de montaña. Las clases incluirán sentadillas, levantamientos muertos, y ejercicios de estabilidad general. Esta sesión comprende 10 semanas de clases dos veces por semana, totalizando 20 clases, con una semana de descanso durante el Día de Acción de Gracias.