Descripción de la Carrera
El Richmond Road Runners Club está organizando el programa de entrenamiento avanzado de 10K que comenzará el 25 de enero de 2025. Este programa de 12 semanas está diseñado para corredores intermedios y avanzados que buscan completar una carrera de 10K en menos de una hora.
El entrenamiento incluirá carreras de tempo los sábados por la mañana y sesiones de pista los martes por la noche, con un énfasis en un volumen semanal de entrenamiento adecuado para los participantes. Se recomienda que los corredores tengan una base de al menos 15-20 millas por semana antes del comienzo del programa.